Salade is een van de gezondste gerechten die je kunt eten. Het is namelijk een voedzaam en lekker gerecht. Salade bevat veel vitamines en vezels. Ook bevat een salade weinig calorieën. Het beste is om…

Het ontstaan van overgewicht is afhankelijk van een aantal factoren. Zo is per persoon de stofwisseling anders en gebruikt het ene lichaam meer energie dan het andere. Hormonen en erfelijke factoren kunnen een rol spelen, evenals iemand…

Vitamine D is technisch gezien geen vitamine, omdat het een product is van ons metabolisme. Het is echter essentieel als het aankomt op gezond zijn en gezond blijven. Je maakt het aan door regelmatig buiten…

Houd je van een glaasje wijn, maar ben je zo af en toe op zoek naar een gezonder alternatief? Wij hebben een aantal tips voor je op een rij gezet.  Het is goed om te…

2X winterse recepten met groente uit eigen moestuin! Het moestuintje wordt steeds populairder. Zaadjes zijn bijna overal verkrijgbaar en meer dan een fijn plekje in de tuin heb je eigenlijk niet nodig zou je denken….

Sommige mensen doen niets liever dan lekker staan te koken. Het genoegen dat je krijgt wanneer je met je bord vol eten voor je aan tafel zit is niet te beschrijven. Helemaal wanneer je jouw…

Wil jij afvallen met behulp van een koolhydraatarm recept? Dan mogen deze 4 ingrediënten absoluut niet ontbreken binnen je dieet. Het zijn stuk voor stuk ingrediënten die uitblinken op de lijst van koolhydraatvriendelijke producten. Je kan…